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Étirements et exercices
 
Etirements et exercices
L'importance des étirements et exercices !
Certains exercices et étirements sont un complément très intéressant aux traitements d’orthothérapie et peuvent même augmenter l’efficacité de celui-ci. Les exercices permettent de renforcer une musculature plus faible et d’augmenter la stabilité d’une articulation. Les étirements quant à eux, engendrent un relâchement et redonnent souplesse à une musculature tendue. Ils doivent êtres exécutés avec beaucoup de précautions afin d’atteindre ces objectifs.

Voici quelques documents pour vous aider à bien faire vos étirements :
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